朝起きると、急激に腹痛が・・・。
５００ｍ戻ったところにローソンがあり、ギリギリセーフでした( ;∀;)
原因は分かりませんが、一種のストレスかなと。
今までも腹痛はありましたし、旅している最中にも何らかのストレスはあるでしょうしね。
それと、野菜不足！！
食物繊維、絶対足りていない。
栄温泉
そういえば、丸５日間入浴していなかったことを思い出す。（前回は、１３日目のたみさん以来）
いや、臭いから！！！
そんなんでスーパーとか迷惑だから！！！
温泉がある『綾部市』を目指します。
気温は１３℃
朝はなかなか冷えます。
峠を越えて、１時間弱で到着。
温泉は１０時開店のため、イートインスペースのあるローソンで時間をつぶすことに。
それにしても、朝のコンビニってバタバタですよね。
のんびり旅しているこちらが、罪悪感を感じてしまうほど。
コンビニの中も、殺気立っていました。
早速、袋詰めサラダを食べます。ドレッシングは玉ねぎベース。
「思い立ったが吉日」です。
昨日のブログも更新し・・・
『栄温泉』へ向かいます。
綾部駅から徒歩３分いらず。
一人５００円と妥当なお値段。
１０時ちょうどに向かったのに、先客が５人ほど。
「・・・フライングじゃん。」
体を磨くように洗い、のぼせる一歩手前まで浸かる。
そして、再度体を磨く。
これが日本一周中のやり方です。
せっかくのお風呂ですし、落とせるときに汚れは落としとかないと！
疲労回復にも効くという、薬風呂にも浸かり体力回復しました。
極楽とはこのことですね。
外見で少し廃れた印象を持ちましたが、中はかなり綺麗です。
改装したのかな？というレベル。
休憩室の『クッキングパパ
読めば読むほど腹が減る漫画です。
その後、コインランドリーでお洗濯。
たまたま置いてあったジャンプを読んでいたらハマってしまい、あっという間に洗濯が終わってしまいました。
漫画の魔力、恐るべし。
普段は手洗いで済ませていますが、洗剤は固形石鹸を使っています。
そんなんで綺麗に汚れが落ちる訳もなく、たまにコインランドリーで綺麗にしておきたいですね。
亀岡市内
せっかく洗ったのに、汗かきたくないのでゆっくりしておくつもりでしたが・・・。
ワンピースを読んでいたら、先に進みたくなり出発！
海賊王にはなりませんよ！
登ります。
とにかく、ええ。
道路から下を見ると、こんな景色が広がっていました。
結構登ったな・・・💦
道中、この場所で止められまして。
おじいさんに１，０００円いただいてしまいました。
先回りして待っていてくださったようです。
本当にありがとうございます。これで、美味しいものいただきます。
道の駅『和』
道の駅和（なごみ）へ寄り道します。
駅長さんがかなり気さくな方で、この先に峠が幾つかあることも教えていただきました。
いや、マジか。
そういえば、お昼ご飯がまだでした。（時刻は１４：００過ぎ）
朝のお腹の不調のせいか、空腹にも気づかなくなっていたようです。
これは危なかった。
あまり採れない栄養をと、『まいたけ御飯』を購入。
しっかりとだしが効いており、サ・故郷の味といった感じです。
峠越え
大きな橋を渡り・・・
ダムを見下ろします。
じわじわと登り坂が続き、なかなかきつい！
やっぱり、汗かいちゃいました。
『いねむりパーキング』(-_-)zzz
長距離運転する人にはありがたいのかな？？
道の駅丹波マーケス
『道の駅丹波マーケス』にて一旦休憩。
スーパーと一体型の道の駅で、本屋さんやマクドナルド・たこ焼き・肉屋さんなど、ここだけで生活することもできそうです。
他県の人というよりは、地元の買い物客が多い印象でした。
塾などもあって、ショッピングモールみたい。
こういう道の駅もアリかなと思いますね！
本当はここで一晩過ごそうかと思っていましたが、時間もあるためもう少し進むことに。
道の駅ガレリアかめおか
なかなかきつめの峠越えを。
下るときに、道路にはみ出た植物のつるが痛い！
じわじわとHPを削られまして・・・
夜の『道の駅ガレリアかめおか』へ到着。
すると突然、男性に話しかけられます。
徒歩で日本縦断されている方とも会ったことがあるらしく、お話を聞かせていただきました。
自転車だと、人間が荷物をほとんど身に着けないから負担は小さいけど、徒歩となると全て一人で支えなくちゃならない。
それだけでも大変なのに、１時間に進む距離も５ｋｍ弱。
大変としか言いようがありませんが・・・。
近くのコンビニで夜ごはん＆明日の朝ごはんを奢っていただきました。
あまりにも腹減って、弁当は写真撮る前に食べちゃいました！笑
（髪の毛ボサボサ）
お守りは、NHKの『にっぽん縦断 こころ旅』で、実際に火野正平さんが訪問された珍しい金毘羅さんらしく、貴重なものをいただきました。
これから大切にして、無事に旅を終えたいと思います。
その後も２０分くらいお話をして、お仕事に行かれました。
本当にありがとうございました。
夜は道の駅の隣にある公園で野宿。
いつもより冷え込み、寒い・・・。
今日のまとめ
積極的に野菜を摂るようにします。
安くてカロリーの高いものばかり選ぶと、どうしても野菜が減ってしまって💦
今日は主に午後から走りましたが、思ったより距離を稼ぐことができました。
もう少しペース上げても大丈夫なのかな・・・？
でも、無理は禁物で。
・２日後早朝、ライダーズハウスボーダーにて。
今日のデータ
出発：真倉駅仮眠（京都府舞鶴市）
到着：道の駅ガレリアかめおか（京都府亀岡市）
走行距離：７４．５ｋｍ（合計１１７５．３ｋｍ）
出発＆到着時刻：６：００～１８：００ （綾部出発は１３：３０）
家計簿
食費：１４７１円（まいたけご飯３９０円）
衣服費：１０５０円（入浴５００円）（コインランドリー５５０円）
合計：２５２１円
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